LOS MEJORES BENEFICIOS PARA LA SALUD... A TRAVÉS DEL ZINC

En la tranquilidad hay salud, como plenitud, dentro de uno. Perdónate, acéptate, reconócete y ámate. Recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad y Dios creó todo lo que necesitas para vivir sano/a, bien y feliz...Alimenta tu cuerpo con productos sanos, que te alimenten y te sientas bien.
Cuída tu salud en lo físico y en lo espiritual...Leva a tu mente lo Divino y todo lo que te haga feliz.

El zinc es un mineral muy importante para el funcionamiento de nuestro cuerpo. El zinc es vital para desarrollar en diversos procesos corporales.

Este mineral actúa en diversos procesos del organismo como:
favorece la asimilación de la insulina y el buen funcionamiento del páncreas

mejora el desarrollo y madurez sexual

fortalece el sistema inmunológico

mejora la cicatrización de las heridas

mejora la digestión de las proteínas ingeridas

previene la fatiga

previene el acné

ayuda a tener un buen funcionamiento del hígado

favorece la salud de la piel, cabello y uñas

alivia las alergias

ayuda a la formación normal del feto en las mujeres embarazadas

ayuda a combatir infecciones por bacterias entre otras

Alimentos con alto nivel de zinc son:

carne vacuna, cordero

pescado

ostras, almejas y otros mariscos

yema de huevo

hígado

legumbres

-algas

pollo

soja

cereales intergrales
setas

nueces de pecan

frutos secos

queso

La deficiencia de zinc en el cuerpo puede producir síntomas como problemas de crecimiento de cabello y uñas, defensas bajas, problemas de próstata, menstruaciones irregulares, diarrea, nauseas, falta de apetito, fiebre y fatiga.

Para absorber mejor el zinc se debe reducir el consumo de café y alcohol.

No se recomienda el uso de suplementos vitamínicos a no ser que sea recetado por el médico.

Con una alimentación natural y balanceada se puede conseguir un adecuado nivel de zinc en el cuerpo tanto de niños como de adultos.

El zinc es un aliado de la salud por lo que es aconsejable comer alimentos que lo contengan para prevenir enfermedades.
Sitio de referencia y mayores informaciones en...http://www.blogdefarmacia.com/beneficios-del-zinc-para-la-salud/

Todo lo que sea aprender a  cuidar y mejorar la salud es beneficioso para todos y es bueno y esencial compartir con los demás...Todo lo bueno y positivo se debe compartir...
La salud mental se protege abrazando lo positivo, dejando ir todo lo que hace daño a tus pensamientos...
La salu espiritual se alimenta del perdón, de la humildad, del amor y fe en Dios...