LOS MEJORES BENEFICIOS PARA LA SALUD... A TRAVÉS DEL ZINC

En la tranquilidad hay salud, como plenitud, dentro de uno. Perdónate, acéptate, reconócete y ámate. Recuerda que tienes que vivir contigo mismo por la eternidad y Dios creó todo lo que necesitas para vivir sano/a, bien y feliz...Alimenta tu cuerpo con productos sanos, que te alimenten y te sientas bien.
Cuída tu salud en lo físico y en lo espiritual...Leva a tu mente lo Divino y todo lo que te haga feliz.

El zinc es un mineral muy importante para el funcionamiento de nuestro cuerpo. El zinc es vital para desarrollar en diversos procesos corporales.

Este mineral actúa en diversos procesos del organismo como:
favorece la asimilación de la insulina y el buen funcionamiento del páncreas

mejora el desarrollo y madurez sexual

fortalece el sistema inmunológico

mejora la cicatrización de las heridas

mejora la digestión de las proteínas ingeridas

previene la fatiga

previene el acné

ayuda a tener un buen funcionamiento del hígado

favorece la salud de la piel, cabello y uñas

alivia las alergias

ayuda a la formación normal del feto en las mujeres embarazadas

ayuda a combatir infecciones por bacterias entre otras

Alimentos con alto nivel de zinc son:

carne vacuna, cordero

pescado

ostras, almejas y otros mariscos

yema de huevo

hígado

legumbres

-algas

pollo

soja

cereales intergrales
setas

nueces de pecan

frutos secos

queso

La deficiencia de zinc en el cuerpo puede producir síntomas como problemas de crecimiento de cabello y uñas, defensas bajas, problemas de próstata, menstruaciones irregulares, diarrea, nauseas, falta de apetito, fiebre y fatiga.

Para absorber mejor el zinc se debe reducir el consumo de café y alcohol.

No se recomienda el uso de suplementos vitamínicos a no ser que sea recetado por el médico.

Con una alimentación natural y balanceada se puede conseguir un adecuado nivel de zinc en el cuerpo tanto de niños como de adultos.

El zinc es un aliado de la salud por lo que es aconsejable comer alimentos que lo contengan para prevenir enfermedades.
Sitio de referencia y mayores informaciones en...http://www.blogdefarmacia.com/beneficios-del-zinc-para-la-salud/

Todo lo que sea aprender a  cuidar y mejorar la salud es beneficioso para todos y es bueno y esencial compartir con los demás...Todo lo bueno y positivo se debe compartir...
La salud mental se protege abrazando lo positivo, dejando ir todo lo que hace daño a tus pensamientos...
La salu espiritual se alimenta del perdón, de la humildad, del amor y fe en Dios...

LA ORTIGA Y LAS MÚLTIPLES BONDADES Y BENEFICIOS EN BIEN DE LA SALUD Y MEJORA DE ENFERMEDADES...RECETAS CASERAS...

La ortiga contiene un gran número de aminoácidos, substancias glucídicas, aminas, esteroles, cetonas como metil heptanona, acetofenona, aceite volátil, sustancias grasas, sitosteroles, ácido fórmico y acético, ácido pantoténico, ácido fólico, clorofila 0,3-0,8, protoporfirina y coproporfinina.

También contiene vitamina A, C, B2, E y K, betacaroteno, hierro, calcio, magnesio, silicio, fosfatos, etc. Debido a estos compuestos, la planta posee propiedades antianémicas, antidiabéticas, hemostáticas y diuréticas.

Puede ser de gran ayuda para quienes sufren diabetes, ya que reduce el azúcar en la sangre e implícitamente el nivel de glicemia. El té es útil eliminando virus e infecciones bacteriales.

La ortiga ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, combatiendo cualquier resfrío. La anemia, fatiga, agotamiento y otros efectos del estrés se ven sumamente aminorados si incorporamos este regalo de la tierra a nuestro día a día.

Té de ortiga

vía Otra medicina

El té de ortiga cura enfermedades e inflamaciones del sistema urinario, al igual que retenciones urinarias. Contiene un suave efecto laxante siendo recomendado en remedios depurativos. También sirve para tratar enfermedades hepáticas y biliares tanto como condiciones del bazo.

El té de ortiga se puede preparar con hojas secas o frescas (se recomiendan las hojas superiores de la planta, de no ser así es mas amargo). Para hojas secas se deja remojar una cucharada sopera en una taza de agua hervida. Si son hojas frescas, se ocupa la cantidad de un puñado. El tiempo de remojo mínimo es de 10 minutos. A mi gusto, prefiero dejarlo reposar durante la noche para liberar todas sus propiedades mágicas.
Sitio de referencia..https://www.veoverde.com/2011/03/las-propiedades-magicas-de-la-ortiga/.

Remedio con ortiga para la depuración de la sangre y eliminar cálculos del riñón Verter 30 a 50 gramos del tallo o 25 gramos de raíz seca en 1 litro de agua hirviendo. Tapar y dejar refrescar. Colar y beber 3 tazas al día.

Remedio con ortiga para los dolores de reumatismo y para los miembros paralizadosAplicar un puñado de ortiga recién cortada sobre el área afectada.

Remedio con ortiga para los dolores de la artritis Machacar 3 manojos de hojas de ortiga, 2 manojos de hojas y flores de celidonia y dos hojas de col grandes y verdes. Dejar macerar durante 48 horas en 2 litros de agua. Aplicar, mediante paños tibios, en la zona afectada.

Remedio con ortiga para disminuir el flujo de sangre en las menstruaciones abundantesExprimir el jugo de las hojas frescas de ortiga y beber una o dos tazas al día, pero si la situación no mejora, se debe consultar de inmediato al doctor.

Remedio con ortiga contra la caspa y la caída del cabello Lavar la cabeza con la infusión de 50 gramos de tallo de ortiga o 30 de sus hojas en un litro de agua. Dejar hervir por 15 minutos. Refrescar y aplicar en la raíz del pelo.

Remedio con ortiga para mejorar afecciones cutáneas (acné, eccemas y, inclusopsoriasis). Preparar 30 gramos de ortiga en un litro y medio de agua, que se hace hervir hasta reducir el líquido a la mitad, y beber 2 tazas durante el día. Si se desea potenciar los resultados, se puede aplicar sobre la piel compresas empapadas del jugo de la planta.

Remedio con ortiga para la diabetes Verter dos cucharaditas de hojas en 1/4 de litro de agua hirviendo. Hervir 5 minutos y beber una taza por la mañana y otra por la noche.

Remedo con ortiga para la rinitis:  Verte 1 cucharada de hojas de ortiga secas en una taza que contenga agua que haya llegado al punto de ebullición.  Cubrir y dejar refrescar.  Colar, verter 1 cucharada de miel y tomar 2 veces al día.

Remedio con ortiga para aumentar la secreción de leche en las madres Aplicar externamente compresas empapadas en el jugo de la planta. Para ello, se debe hervir dos puñados enmedio litro de agua y se usa como loción.

Remedio con ortiga para detener hemorragias nasales Introducir por la nariz una gasa o un algodón empapado en el jugo de la planta.

Remedio con ortiga para la anemia Consumir crudos en la ensalada los tiernos brotes primaverales y también en infusiones de una cucharada por taza (tres al día).

Remedio con ortiga para la calvicie femenina: Hervir en un litro de agua por 10 minutos.un puñado de hojas de ortiga y otro de romero   Dejar en reposo y filtrar.  Efectuar, luego del champú, el último enjuague del cabello con esta infusión.  Igualmente, se puede beber una taza diaria de infusión de ortiga o en ensaladas.

Remedio con ortiga antihistamínico:  Consumir, a diario, hojas de ortiga en infusión o en ensaladas con el fin de aliviar alergias, rinitis, etc. Sitio de re
ferencia
http://www.remediospopulares.com/ortiga.html
Como puede ver, la ortiga es un hierba maravillosa para combatir diversas enfermedades y lo bueno es que es fácil de encontrar en los jardines...
Siempre ante de iniciar cualquier tratamiento con hierbas u otros...Debes primero consultar con el doctor...